小张最近总是腰痛,上班坐不稳,睡觉睡不好,只能请假去医院检查。

外科医生做例行检查,让他脱了鞋袜,检查他脚部肌肉的力量。

小张有些奇怪:为什么我腰痛,却要检查脚?

医生回答:脚和腰部、膝部等部位都有非常密切的关系。

支配脚部肌肉的神经元全部从脊椎发出,

通过观察脚部肌肉的情况可以检测脊椎中腰椎的情况。

腰椎位于我们系腰带的地方,共有5个。

从上开始数第4个,腰带与脊椎交叉的部位是第4腰椎。

从第4腰椎到第5腰椎,第1骶椎这3个部位出来的神经支配着全脚。

 

【从脚部检查推测腰部的异常】

有时候,明显症状在腰上显露,

但实际上,其根源是脚。

而脚之所以出现问题,除了基因、外伤等原因,

很大一部分是由于人们不重视鞋子的选择,长期穿着不舒服的鞋,

造成支配脚的脊髓神经元的疼痛,腰痛自然随之而来。

 

穿鞋不当,引起腰痛的原理是什么?

强行穿着行走困难的鞋子,脚会遭受鞋的压迫,

脚部神经麻痹,出现淤血,造成膝部到腰部的连锁反应。

如果膝部弯曲,为了保持重心,腰部会随之向前弯曲,

有时候,大家感觉腰酸、腰痛,

以为是拉伤或者身体疲惫造成的,

真实原因则是穿鞋不当。

很多女士喜欢穿窄头鞋和高跟鞋,

认为这些鞋子会让体态婀娜,

但长时间穿着会打乱足底压力分布,

使膝部弯曲、腰部突出,

增加了腰部的负担,

引发腰疼、生理紊乱、心情烦躁抑郁等问题。

 

 

解决问题,一定要切中根源

为了预防膝盖和腰部的疼痛,

缓解并治疗已有的腰痛问题,

可以基于腰与脚之间的密切联系,

采取治疗脚病和刺激脚底的方法,

更重要的是,日常一定要好好保护自己的脚,

选择一双合适的鞋子。

 

护足行动,从娃娃抓起

家长都希望孩子能赢在起跑线上。

但这条起跑线,除了良好的家境、教育之外,

更重要的是给孩子打下良好的身体基础。

儿童骨骼、关节、肌肉尚未完成发育,

长期穿着不合适的鞋子,

对膝关节、腰椎等部位的影响更为深远、严峻。

宝爸宝妈们不惜重金,

给孩子买最好的衣服,

治疗牙齿花费几万元,

定期检查身体,小小问题也觉惊天动地,

但有时候,恰恰就缺了一双合适的鞋子。

 

对于孩子来说,一双合适的鞋子要符合哪些重要原则呢?

适合脚型:大小、肥度合适,避免出现鞋小挤脚,鞋大邋遢等问题;

防护功能:对脚趾、脚跟、脚踝、足弓等重点部位具有防护性;

安全防护:避免劣质鞋材的使用和有毒、有害化学物质的残留。

 

儿童的足部健康对儿童的身心发育,乃至一生的工作生活都有重要影响。当孩子还没有能力自己做出正确选择的时候,宝爸宝妈们不妨从帮孩子选一双合适的好鞋开始吧!